Du lịch Vân Nam|Nếu không lên thiên đường, hãy đến Yubeng|Tuyển đồng đội leo núi Yubeng vào tháng 8 và tháng 9
✈Yubeng bước vào mùa mưa vào tháng 8. Mưa ở Yubeng rất khó chịu. Đôi khi nó mềm mại như bông✨, và đôi khi nó dữ dội như một con thú🐑, khiến con người trở nên khó lường
.
💯Đi bộ đường dài ở Yubeng, bạn có thể ngồi bên cửa sổ, chiêm ngưỡng những ngọn núi phủ tuyết huyền bí và mờ ảo trong mưa, và thưởng thức một tách cà phê thơm lừng☕. Những năm tháng yên bình và tốt đẹp. Có lẽ bạn có thể đi bộ trên đường👣, hít thở không khí trong lành của thung lũng sau cơn mưa, ngắm nhìn khu rừng xanh tươi, ngắm nhìn hồ nước trong vắt trên núi cao, những chú bò, cừu và sóc tạo nên nét quyến rũ độc đáo cho vùng đất này, và cảm nhận sự bình yên và thỏa mãn chưa từng có của tâm hồn💗
.
🌈Hướng dẫn đi bộ đường dài Yubeng trong 7 ngày:
D1⃣: Du lịch miễn phí từ khắp cả nước đến Lệ Giang
D2⃣: Phố cổ Lệ Giang - Đồng cỏ Tiểu Trung Điện - Vịnh Trăng - Đền Phi Lai
D3⃣: Đền Phi Lai - Nhật Chiếu Kim Sơn - Tây Đang - Đèo Nam Chinh - Yubeng
D4⃣: Làng Yubeng - Rừng Hắc Mai Biển - Trại căn cứ Xiaonong - Hồ Băng
D5⃣: Làng Yubeng - Rừng nguyên sinh - Trại hành hương - Thác nước thiêng
D6⃣: Làng Yubeng-Hẻm núi Ninong-Shangri-La
D7⃣: Nửa ngày miễn phí Shangri-La - Phố cổ Lệ Giang
.
➡Tôi cần những thiết bị gì khi đi bộ đường dài?
✔Khuyến khích mặc quần áo nhanh khô + quần áo lông cừu + áo khoác, quần lông cừu + quần/áo khoác nhanh khô
✔ Chuẩn bị quần áo khô và quần áo thay nếu bị ướt
✔ Chọn giày đi bộ đường dài thoải mái, bền, chống trượt và chống thấm nước
✔ Chuẩn bị ba lô 20L, gậy đi bộ (để tiết kiệm sức lực và giảm chấn thương đầu gối), crampon và vòng tuyết có thể thuê tại làng
✔Kem chống nắng, kính râm, khăn trùm đầu khi ra ngoài, thuốc chống muỗi; các cô gái có thể mang theo kem chống nắng sửa chữa mặt nạ
.
Chuyên môn đi bộ đường dài
✅ Mặc quần áo thoải mái và vừa vặn nhất có thể, không quá rộng cũng không quá chật. Chúng cũng phải dễ cởi ra khi nóng và dễ mặc vào khi lạnh. Nếu bạn có mái tóc dài, hãy cố gắng buộc tóc lên để tránh ảnh hưởng đến thị lực.
✅ Mang một đôi giày thể thao phù hợp; dây giày phải được buộc chặt, vừa đủ để chân bạn không cảm thấy đau. Bằng cách này, bạn sẽ không dễ bị đau ngón chân sau khi đi bộ trong thời gian dài.
✅ Bảo vệ đầu gối và tránh chấn thương xương bánh chè và sụn chêm. Đây là một mẹo nhỏ: dù chân bạn có đau nhức thế nào thì khi bước đi, đầu gối của bạn cũng phải được thả lỏng và hơi cong, không được duỗi thẳng.
✅Khi lên dốc, hãy bước những bước dài nhưng đi chậm. Leo lên theo hình số 8 hướng ra ngoài để tránh trọng tâm rơi vào một đầu gối và ảnh hưởng đến sức khỏe của đầu gối. Trọng tâm không nên dồn vào chân trước khi bước đi mà phải dồn vào hông để tạo lực.
✅Giữ nhịp thở và nhịp tim ổn định, không vội chạy, giữ trạng thái ổn định.
.
🌸Một số mẹo nhỏ
✔️Đừng mang theo vali, nếu không bạn sẽ được trải nghiệm phiên bản Metamorphosis live ngay thôi
✔️Bệnh say độ cao không đáng sợ, hãy giữ thái độ thoải mái, không gội đầu và tắm ngay sau khi lên cao nguyên, uống nhiều nước, ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa giàu vitamin C và không ăn quá nhiều
✔️Tập luyện chân có mục tiêu trước khi khởi hành nửa tháng
✔️Nâng cao nhận thức về khủng hoảng, từ chối hành động đơn độc, mạng sống là trên hết!
✔️Nếu bạn nhìn thấy con la trên đường, bạn nên nhường đường cho chúng. Những con la sẽ không nhường đường cho bạn và thậm chí có thể chèn ép bạn.
✔️Nấm mọc tươi tốt vào mùa mưa, có nhiều loài và màu sắc tươi sáng, không ăn được
.